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• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4185次

• 高血压降压方法有哪些

  目前疗效非常肯定的降压方法，有两种，一种是非药物治疗，一种是药物治疗。非药物治疗其实主要就是，生活方式的调整。包括生活要规律，不要有太大压力、不要老熬夜、心态要平和。如果您心情总是很紧张，思想压力很大的话，那么血压就很容易升高。我们临床常遇上焦虑症的患者，他们就是由于思想高度地紧张、焦虑、血压和心率都是明显升高的。第二，就是要控制自己的体重。肥胖跟高血压是密切相关的，尤其是原来比较瘦的人，如果在比较短的时间内突然发胖，那么他的血压、血糖、血脂都会升高。有研究表明，体重下降10公斤，收缩压可以下降5到20毫米汞柱。第三，就是要注意饮食。饮食主要是不要吃太多的盐分，控制每天的摄盐量在6克以下，还有不要吃太多高能量的食物，容易让我们长胖，从而使血压升高。第四，就是要戒烟。我们知道吸烟可以使，动脉粥样硬化的速度显著加快，从而更加助发高血压，也是和高血压同时存在的，心血管的危险因素。第五，就是适度的运动。适度运动可以使我们的血压，明显的下降。每天保持半个小时，到一个小时左右的中强度的运动。比方说步行、慢跑、骑车、游泳或者打球等等，对我们的血压是非常有好处的。这些都是非药物治疗的方法，都非常非常的重要。比我们吃药还要重要，即使我们吃降压药，也要把这些非药物治疗放在前头。其次是药物治疗，有一小部分轻度的高血压，经过非药物治疗，血压就能降到正常，可以不吃药。但是中度升高的血压，经过非药物治疗，也很难把血压降到正常范围，还需要进行药物治疗。其实我们目前高血压用药，很简单、很方便都是长效药。每天早晨起来吃一次就可以了，药物治疗是我们控制高血压的，最根本的治疗方法。还有一种降压方法，是近几年提到的手术的方法。这种手术方法，叫肾交感去神经术，是一种微创的手术，主要用于难治性高血压，它的疗效还在进一步地观察当中，还没有正式地用到临床。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 30612次

• 降压药有哪些副作用
  第一类，利尿剂。长期服用就会出现低血钾的情况，老年人当中就会出现血肌酐水平升高的情况，另外还会出现血脂血糖代谢问题。第二类，钙拮抗剂。目前的副作用反应是很小的，有些病人会出现颜面和下肢的浮肿，或者牙龈增生，这些都是表面上的副作用，不会对肝肾功能造成过多的影响。第三类，普利类的药物。血管紧张素，转换酶抑制剂，这类用药是有门槛的，肾功能不全、双侧肾动脉狭窄、壬辰等疾病的人应该禁用，用药以后有一个常见的反应，就是用药两到三周以上，就会出现干咳的情况，以夜间刺激性干咳为主。第四类，沙坦类的药物。肾功能不全，双侧肾动脉狭窄，妊娠，这类药物过敏的病人应该禁止服用，但是不会产生干咳的副作用。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-11 9332次

• 花生有降压作用
  花生又名落花生，及地果，唐人豆，是碟形花科植物花生的种子，因其善于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为长生果。并且将它和黄豆一起并称为植物肉素中之荤，它的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋，牛奶，肉类等动物性食品相媲美，其蛋白质和脂肪的含量也相当高，适宜做各种营养食品。经医学临床观察发现用醋浸泡花生一周以上，每晚服七到十粒，可以使高血压病患者的血压下降，甚至能接近正常水平。花生壳也有降压和降血脂的作用，将花生壳洗净冲开水代替茶饮，对高血压和高脂血症也有一定的疗效。花生中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，可以防治动脉硬化和冠心病。花生还有止血作用。花生红衣的止血作用比花生高出五十倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。也含有多种人体所需要的氨基酸，其中谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 6382次

• 慢跑有哪些降压作用
  目前不太推荐慢跑来降压。但增加运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节能力，稳定血压水平。另外还应该减轻精神负担，保持心态平衡。戒烟限酒。减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。减少钠盐摄入，增加钾盐摄入。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1401次

• 具有降压作用的中药有哪些
  病情分析：具有降压作用的中药有藁本、辛夷、葛根、柴胡、升麻、桑叶、菊花、知母、栀子、夏枯草、黄芪、黄连、黄柏、龙胆草、连翘、射干、半边莲、玄参、牡丹皮、地骨皮、独活、益母草、红花、川贝母、桑白皮、羚羊角等中药。意见建议：高血压患者注意劳逸结合，保持充足的睡眠，避免情绪激动，保持心平气和。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-28 3505次

• 降压标准有哪些
  不同的人群有不同的降压标准。一般主张血压控制目标值应小于140/90mmHg。但对于糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病患者，同时合并高血压时，血压控制目标值应＜130/80mmHg。对于老年收缩期高血压患者，收缩压控制应＜150mmHg，如果能够耐受可降至140mmHg以下，应尽早将血压
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 237次

• 地平类降压药有哪些副作用？
  所谓的地平类降压药，指的是钙离子通道阻滞剂，常用的比如非洛地平，氨氯地平等等，这类的降压药一般来说使用起来还是比较安全的，在临床上也是主打的降压药之一，临床上应用非常广泛。但是，也有极个别的患者会出现一些副作用，比如患者可能会出现下肢的水肿，尤其对于一些没有肾脏疾病，之前也并不浮肿，用这个药以后才出
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-05-20 296次