蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉,猪脊髓,狗肉,麻雀肉,鱼虾蟹,牛奶,鸡鸭,牛羊肉及豆制品,如海参,黑鱼,墨鱼,章鱼,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸,含精氨酸高的食物还有冻豆腐,豆腐皮,花生米,核桃,芝麻,紫菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分。,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
对于男人吃什么补精子的问题,还有优质蛋白质的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料,在生活中很多食物都伴有高蛋白脂,比如像瘦肉,脊髓,狗肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,豆制品等,除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成分。