研究发现,如果在外界刺激下,患者精神长期处于这种情况,大脑皮层会过于兴奋,抑制平衡失调导致大脑不能正常行使调节和控制皮层下中枢活动的功能,同时交感神经活动增强,舒缩血管中枢传出,以缩血管的冲动占优势,从而使小动脉收缩,周围血管阻力上升,血压上升。由此可知,神经系统在血压的调节中起着重要的作用。所以采用心理疗法,消除患者心身紧张、焦虑等不良情绪的主观因素,就能有效的防止和治疗高血压。
要放松情绪,首先应克服性格中容易激动、容易焦虑的弱点,不断完善自己的人格,提高自己的心理承受能力,培养个人适应环境和对付刺激的能力。平时可以培养一些能陶冶情趣、宁静心灵的个人爱好。