吸烟会引起失眠吗

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医生主讲实录

吸烟会对失眠造成影响。烟中的尼古丁小剂量的时候有镇静放松作用,高浓度的时候有类似于咖啡因的兴奋作用,提高警觉性,引起失眠。

再就是尼古丁增加肾上腺素的释放刺激中枢神经系统,唤醒身体和精神,使血压升高呼吸加快,神经兴奋心率加快,身体状态呈现和人休息相反的状态导致夜间失眠。

再就是吸烟者吐出的烟雾当中烟焦油、烟碱的含量还是比较大的,渗入到肺部以后容易造成肺部的病变,所以说吸烟者往往咳嗽比较严重呼吸不畅,也是造成夜间睡眠质量下降。

尼古丁的兴奋性还可以打乱正常的睡眠觉醒节律,人的睡眠觉醒节律由生物钟决定,吸烟者吸烟来提神可以干扰这种节律。除此以外长期吸烟容易产生躯体依赖和精神依赖,一旦突然戒断会有戒断反应,会表现出坐立不安、烦躁、手足无措、心慌、头晕头痛、恶心、腹泻、精神萎靡、困倦失眠等等。

以上内容仅供参考

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