高密度脂蛋白胆固醇与冠心病_杨庆玺医生的语音科普

高密度脂蛋白胆固醇与冠心病的关系非常密切，高密度脂蛋白越高，就可以预防冠动脉状硬化斑块形成。

然而胆固醇的升高就可以诱发冠心病的发生，四十岁以上者，即使血脂没有异常，也应该避免食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，例如动物的内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品椰子油等，吃一些低胆固醇的动物性脂肪的食物为宜，例如鱼、禽各种瘦肉、蛋白、豆制品都可以。

已经确诊为冠状动脉状硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或者是心肌梗死。

合并有高血压或者是心力衰竭，应该同时限制盐的摄入量，盐的摄入量应该控制在六克以内。

如果患者合并有心功能不全，应该控制在四克以内，适当的要参加一些体力劳动，或者是只运动，预防肥胖。

对锻炼循环系统的功能和调节血脂均有好处，是预防冠心病的一种措施，体力活动量应根据身体状况和心脏功能情况而定，以不过多的增加心脏负担，或者是不引起不适感为原则。

体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，对老年人提倡散步，每日一小时，可分次进行，做一些太极拳、保健操都可以。

高密度脂蛋白胆固醇与冠心病