心情不好为什么会引起失眠

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医生主讲实录

从中医角度来讲,心情不好会伤及心、肝、肾,失眠又与心肝肾关系很大,肝主疏泄调节情志,肝失疏泄,性情急躁,肝郁化火,热扰心神导致失眠,心主藏神也与睡眠关系密切,肾主藏精肾阴不足,肾水不畅也会导致失眠。

有过失眠经历的人都有这样的体会,晚上睡不着觉非常的折磨,不能忍受的时候,痛不欲生痛苦难受,虽说导致失眠的原因其实有很多,除了心情不畅,会引起失眠以外,还可能躯体疾病,比方说哮喘、高血压、糖尿病等。

心理因素也可能是引起失眠的一个重要原因,所以说相当一部分人的,失眠是心情不好导致的,如果说白天感觉心情不好,最好是和亲朋好友说一说,可以做一些运动健身,参与社交活动,把这种压力通过合适的方式释放出来。

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