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• 类风湿关节炎患者的关节如何进行功能锻炼？

  类风湿关节炎患者，如果进行关节的功能锻炼呢，我认为这个问题，可以包括两个方面，一个是锻炼的时机，一个是怎么进行功能锻炼，那么锻炼的时机是什么呢，类风湿的患者，不是说一发病就需要锻炼的，那么也看不同的时机，如果说是一个急性发作期，那么我觉得这个时候，应该以静养为主，找医生看病用药，等到关节症状获得一定恢复以后，我们再开始锻炼，那么锻炼的方法有哪些呢，那么要根据具体患者的情况，来进行功能锻炼，也要根据受累的关节的部位，来进行不同的锻炼的方式，比如说手指的病变，那么在急性期，还是要保持安静为主，如果说在急性发作期，你要去活动这个关节，那么一个是疼痛你受不了，那么再一个是这种疼痛，那么也可能会诱发其他的问题，等到这个关节症状控制好以后，那么活动它自然而然的就会增加，一个活动度，一个是活动的能力，如果说膝关节病变，比如说这个膝关节，是一个很大的负重关节，如果在急性期我们是无法行动的，也没法进行锻炼，但是如果说，是一个比较厉害的关节炎，长时间得不到锻炼那也不合适，也是需要在床上，做一些非负重状态的活动，比如说做一些屈伸的活动。那么等到这个症状，控制到一定程度以后，我们就可以逐渐地增加活动量，或者增加这个活动的幅度，那么坚持三个原则，一个是要量力而行，第二个是适可而止，第三是要循序渐进，什么叫量力而行呢，就是刚才提到的，你在不能动的时候，急性发作期那是不要动，尽量以安静为主，怎么叫适可而止，那么活动量要，就是说不能一下子太大的活动量，要适可而止，如果说感到累了疼了，那就得尽早地停止这种锻炼，那么第三个就是要循序渐进，那么这个功能，如果说一个长期关节炎的患者，功能已经明显受限了，比如说这个手关节屈曲伸不直了，那么我们要逐渐逐渐地，一天一点进步，或者一个礼拜一点进步，慢慢地循序渐进的，把这个功能锻炼开，那么只有这样的话，才不让这个关节受到更多的伤害，或者受到二次伤害。

  

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  李胜光 副主任医师北京大学国际医院

  2018-08-10 2728次

• 类风湿关节炎饮食

  类风湿关节炎饮食怎么去注意，这个问题是我经常碰到的，包括我在出门诊，包括在病房查房的时候，也经常会听到患者，或者患者的家属询问我们，这个吃东西有什么需要注意的吗，其实总体来说，类风湿关节炎饮食方面，没有绝对的讲究，没有绝对的忌口，但是我们还是有一些推荐，首先来说我们尽量不要贪凉，因为类风湿关节炎是特别怕凉的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些东西，比如说凉啤酒或者那种大雪糕什么的，我是不太赞同吃的，那么我们尽量吃一些水果，富含维生素的碳水化合物的一些东西，还有一些优质蛋白的一些饮食，比如说鸡蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我还特别指出的是，像那些海产品都是可以吃的，所以经常我碰到，有一些病人来的时候，经常问我们，我们那儿大夫告诉我们，这个海产品不能吃，我说你可能是一种概念的混淆，因为确实有一些情况下，我们海产品是不太让吃的，有一种病叫痛风，那么类风湿关节炎和痛风，是两个不同的疾病，类风湿关节炎，是个免疫系统的疾病，所以一定要保证营养，而且要保证容易消化吸收的，因为类风湿关节炎往往会有营养不良、消瘦贫血等等一些，所以我们一定要补充一些，营养丰富的东西，而且是容易消化吸收的东西，总而言之就是说，没有绝对忌口，不要贪凉，保证营养丰富就可以了。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 4830次

• 类风湿关节炎如何进行康复训练
  类风湿关节炎患者在病情稳定期要注意进行关节的康复训练，以保证关节的活动性，避免出现关节的强直畸形。第一，患者可以到专业的康复科，在专业医生的指导下来进行康复锻炼，主要针对出现了关节活动障碍的关节进行局部的锻炼。第二，患者也可以自行通过康复治疗操来进行康复训练，比如针对手指的锻炼可以采用以下方法：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直，拇指和其他手指挨个进行对指练习来改善手指关节功能。对于肩部的训练可以采用肩部向前、后、左、右、上、下各方向活动，来改善肩关节的活动性。
  语音时长 01:20”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-02-04 1298次

• 类风湿关节炎患者如何进行康复训练
  类风湿关节炎患者主要的康复训练是针对关节功能，可以参考以下锻炼项目。1、关节操锻炼，包括手指操、腕关节操、颈肩操等，通过局部的关节体操锻炼可以改善关节的功能，保持关节的灵活性。2、全身性的运动锻炼，包括游泳、散步、太极拳等，适合于类风湿关节炎患者的锻炼项目可以是有氧运动，尽量不要去选择长跑、竞赛、爬山、爬楼梯等强度比较大的锻炼项目，以免出现关节损伤。3、患者在进行康复锻炼的过程中一定要注意不要着凉。如果选择去户外锻炼一定要选择天气晴朗的季节，不要再阴雨天气出去锻炼。
  语音时长 01:20”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-24 1817次

• 类风湿关节炎如何进行康复训练
  病情分析：类风湿关节炎患者可以针对每个小关节的关节功能进行关节操锻炼，比如手指操、颈椎操等。患者也可以借助一些辅助的器具进行康复锻炼，比如有下肢关节受累的患者可以借助工具进行一些伸展活动锻炼。意见建议：调整和改变生活方式对于类风湿关节炎患者来说，也是非常重要的。剧烈运动会加速和加重患者关节的损伤，所以患者要避免跑步，减少上下楼梯。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-11 1002次

• 类风湿关节炎患者如何进行康复训练
  病情分析：类风湿关节炎患者在关节肿痛缓解之后，要立即开始进行关节的康复训练，可以在康复科的指导下进行一些关节功能锻炼，比如手指操、肘关节操等，也可以进行一些有氧运动，比如健身操、瑜伽、游泳、散步等。意见建议：类风湿关节炎是一种慢性疾病，大多数患者在正规、规范的药物治疗后，可以达到临床缓解，跟正常人一样生活，但是患者需要坚持长期用药治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-10 901次

• 类风湿关节炎如何确诊
  类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病。通常可出现晨僵，手足腕踝颞颌关节等关节炎，关节畸形等症状。因此在临床上可以进行血常规检查、肝功能检查、肾功能检查、自身抗体检测、X线拍片、CT、MRI、B超检查、关节穿刺、关节镜检查等，其中可依据临床表现及影像学、实验室检查有助诊断
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-10-22 1760次

• 失眠如何进行运动疗法
  失眠的运动疗法包括意念、按摩、锻炼等等。意念属于气功当中的一部分，每天晚上可以定时的上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌抵上腭，呼吸平缓，然后保持集中注意力到丹田，让意念当中有一个睡字，在五到十分钟左右，可以让身体放松进入梦乡。再一个就是人头顶的百会穴有升阳举陷的作用，下午或者晚上的时候，可以用
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 286次