脚趾头抽筋通常有可能是由于局部的血液循环不良或者着凉引起的。下面我给大家做详细的介绍:
一,经常长时间运动而形成肌肉疲劳时仍然持续运动。
二,局部循环不良。
三,水分和盐分丢失过多。
四,严重的腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足。
五,环境温度突然改变。
六,肌肉或者是肌腱轻微裂伤。
七,情绪过度的紧张。
八,以不适当的姿势从事了运动或者肌肉协调不良。
九,一些尚未发觉或者确定的原因。
十,一些慢性疾病,孕妇的抽筋发病率也会提高,需小心留意。
通常预防抽筋的方法:一,不在通风不良或密闭的空间做长时间或者激烈的运动。二,长时间运动之后、前、中、后均需有足够的水分和电解质的补充。三,日常饮食要摄取足够量的矿物质和电解质。