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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83293次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87667次

• 高跟鞋与腰椎间盘突出有关吗
  高跟鞋与腰椎间盘突出是有一定的关系的。长时间穿高跟鞋久站久坐可以导致腰部过度劳累，容易引起腰椎增生退变加速。肌肉慢性损伤，进一步导致椎间盘突出。因此建议平时尽量减少穿高跟鞋的时间，避免穿高跟鞋久站或走远路。注意保护腰部，避免弯腰劳累及腰部过度负重，比如搬运重物，举重物等活动尽量减少或避免。如果出现明显的腰腿部疼痛不适等症状，需要脊柱外科就诊治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-13 1141次

• 腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗
  腰椎间盘突出是日常生活中特别常见的一种疾病，也是多发病，对于腰椎间盘突出的患者来说，不建议穿高跟鞋，尽量的选择平底鞋，运动鞋为主。在穿高跟鞋的过程中，整个脊柱的生理曲度就会有改变，导致臀部往后，反过来就会导致腰椎往前的情况，本身腰椎有适合的生理曲度，而这个改变腰椎的整个力线就会加重腰椎的负担，甚至会使腰椎间盘突出的这种情况更加的严重，所以患者在没有恢复前最好是不要穿高跟鞋。发生腰椎间盘突出这种情况，日常生活中不要长时间的久站，也不要长时间的久坐，不要弯腰负重，注意保护腰部，避免受到风寒的刺激就可以了。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-19 3350次

• 高跟鞋与腰椎间盘突出有关吗
  病情分析：高跟鞋和腰椎间盘突出有一定的关系，高跟鞋容易造成骨盆的前倾，会形成严重时肌肉的疲劳和腰椎的不适，并且加重腰部骨盆肌肉的紧张，有可能加重缺血，造成椎间盘突出严重的情况。一般有严重的腰椎间盘突出，不建议穿高跟鞋。意见建议：有腰椎间盘突出的情况，建议避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎的病变和椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-08-28 804次

• 腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗
  腰椎间盘突出的患者是不能够穿高跟鞋的，如果穿高跟鞋的话，容易导致腰椎的正常的受力曲度发生了变化，这种情况就会引起椎间盘突出加重。一般来讲，患有椎间盘突出的女性要多穿一些平软的鞋子，避免久坐，避免弯腰，避免长时间一个姿势。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1702次

• 高跟鞋与腰椎间盘突出
  高跟鞋穿多了会导致腰椎间盘突出，从力学角度看腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的准则。最好是选择穿平底鞋，鞋跟与腰痛的关系非常密切，鞋跟高低直接影响人体重心。高跟鞋之所以伤腰是因为它强制人体重心前移，盆骨前倾和腰椎曲度加大，加重腰椎间盘向后突出的趋势，鞋跟降低一点这种趋势就减少一分，完全无根的平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 311次

• 腰椎间盘突出的人可不可以穿高跟鞋
  对于腰椎肩盘突出的患者是不建议穿高跟鞋的，因为在穿上高跟鞋以后，人体要向后倾斜才能保证身体的平衡，这样就会导致人体重心被迫转移到了腰部，腰椎就会处于紧张的状态，这种对腰部的伤害很隐蔽，穿的时间越长对腰部肌肉和腰椎造成的伤害就越大。因此，该疾病患者最好不要穿高跟鞋，以免加重了病情。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 7602次