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• 长期过度手淫导致的危害怎么补救

  对于长期过度手淫导致的危害，补救首先应该做到的是戒除手淫，戒除手淫以后经过适当休息以及调理，一般在一个月左右症状就会逐步恢复。治疗方面可以选择补肾壮阳的中成药，但是具体服用的药物或者服用的剂量，还得看具体的身体情况，最好在中医医生的指导下进行治疗。患者平时可以多吃一些羊肉、韭菜、红枣、山药、西洋参等，有助于增强体质。患者平时要加强身体锻炼，多做有氧运动，比如跑步、打球、游泳等，能够帮助患者将身体恢复到良好的机能和状态。患者身体整体状况变好了以后，也有助于戒除手淫，同时也有利于性功能的恢复。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-17 11322次

• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 12102次

• 手淫过度怎么恢复
  彻底改正生活习惯，同时彻底戒除手淫，否则身体真是会垮掉的，首先彻底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰卧撑，做到彻底累了趴下，自动就没有欲望了，切记每天有欲望的时候，都这样落实，自动彻底戒除，戒除以后一个月有一到两次遗精或者没有遗精都是正常的。另外，跑步，转移注意力，发展自己的兴趣，其他体育运动也都可以的，但仰卧撑是最基本最重要的，随时都可以做，切记落实，每天晚上10点前要睡觉，越早越好，对你的身体健康非常重要，每天都适当运动，比如慢跑，球类运动，三餐新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好，特别强调冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温为主，能力范围内多做善事，多改正自己的过失。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-20 150909次

• 长期过度手淫怎么补救
  适度的手淫本身不会带来损害和不良的后果。但是过度的手淫就属于种心理的障碍，并且会严重的影响身体的健康。造成一些泌尿系统的疾病，性神经衰弱等。这时候应该及时分散注意力，多参加户外运动、打篮球，台球、跑步等，多和朋友聊天。白天应该多劳累，那么晚上就比较容易疲劳，睡眠也能保证一定的质量，尽量不要接受黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会有手淫这种想法了。如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-05-16 122460次

• 过度手滛带来什么危害
  手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下及减退。应该积极的戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息，多放松一些心情。积极的戒掉手淫，才能达到很好的治疗效果。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-13 5601次

• 过度手淫的危害有哪些
  手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下，记忆力减退，应该戒掉手淫，适当增加运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意休息，多放松心情，远离黄色书刊或者黄色视频。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 2003次

• 过度手淫会给身体带来哪些危害？
  最近，我的一个朋友，他发现自己频繁出现身体疲劳、记忆力减退和注意力不集中的情况。他担心这可能是过度手淫导致的，于是我陪他去了趟医院。医生指出，适度手淫是一种正常的性行为，对身体并不会造成太大的影响。然而，过度手淫可能会对身体带来一定的危害，具体包括：1、身体疲劳：过度手淫会消耗大量的体力和精力，导致
  2024-03-29 0次

• 发育时过度手淫有什么危害
  发育时过度手淫会出现体重下降、龟头炎、早泄等危害，会对身心健康造成不利影响。1、体重下降：过度手淫会对身体造成一定的损伤，可能会出现肾虚的情况，由于正处于发育时期，此时身体如果过度虚弱的话，免疫力也会随之下降，有可能会出现体重下降的现象，所以患者需要控制欲望，减少手淫。2、龟头炎：如果经常进行手淫，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次