小孩午睡最佳时间

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医生主讲实录

不是睡得越早越好,宝宝精力就旺盛,智力发育越好,宝宝午睡得时间不宜太长,因为太长的时间会难以入睡,妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间让宝宝充分的休息。

健康成长比如宝宝在两到三个月的时候,慢慢让宝宝午睡五个小时,四到六个月让宝宝午睡三个小时,一岁时慢慢让宝宝午睡两个小时,二到三岁慢慢让宝宝午睡一个小时,三岁以上宝宝午睡时间和大人一样,三十分钟到一个小时左右即可。

宝宝午睡时妈妈要注意室内的温度在适宜的湿度下,宝宝才容易入睡,24到25摄氏度的室温最好,宝宝会感到清爽,相反燥热的环境会让宝宝不适,出汗,不断的热醒。

以上内容仅供参考

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