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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5874次

• 香蕉能当早餐吃吗

  我们知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和环境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果当早餐，特别是有些爱美的女性朋友喜欢把香蕉当早餐吃，我们说香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉会引起反酸。所以这里不建议香蕉当早餐吃。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 25580次

• 晚上吃麦片可以减肥吗
  一般情况下，麦片是属于一种富含纤维的食物，能够增加肠胃的一个蠕动帮助吸收。如果是纯的燕麦片，除了燕麦成分，其它的什么成分都没有，这样的麦片才可以使用来减肥。像一些市场上面，经过加工的一些麦片粉，这些食物都是不到减肥的作用。因为这些麦片当中很有可能有一些糖剂，还有一些添加剂。建议如果想要减肥的话，晚上尽量的吃一些新鲜的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同时还应该要注意，在饭后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。平时也应该要注意在晚上睡觉之前三四个小时尽量不要吃东西。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-01 43441次

• 麦片怎么吃减肥
  可以将麦片与牛奶一起煮粥，麦片的热量很低，与牛奶搭配起来煮成粥是减肥的好伙伴。用牛奶麦片煮粥当早餐，不仅热量低，而且还有营养。水果、豆奶、燕麦，燕麦加水果也是一种不错的搭配，再浇上一点豆奶就成了减肥的一道营养餐了。水煮燕麦片，用水煮燕麦片能够最大程度的让人体吸收燕麦的营养，而且由于麦片儿本身的热量比较低，水煮之后饱腹感还会增强，用来减肥是最好的。麦片加运动，人们想要吃麦片减肥的话，建议同时要加上适当的锻炼，可以使减肥效果更好。所以人们想要减肥的话一定要迈开腿，配合运动减肥效果会非常的良好。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 20177次

• 吃麦片可以减肥吗
  吃麦片来代替主食是有减肥的效果的，首先，麦片中的纤维素含量是比较高的，热量是比较低的，可以促进胃肠道的蠕动，排出肠内的垃圾，纤维素在吸收水分，以后体积会膨胀，增加饱腹感，可以减少食物的摄入量，有助于减肥。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2703次

• 减肥可以吃麦片么
  减肥的人是可以吃麦片的，麦片是一种粗粮，麦片所含的热量并不高，减肥的人可以多吃一些麦片这样的粗粮。想要减肥的人吃一些麦片既可以缓解饥饿感，又不至于提供过量的热量，引起体重上升。另外减肥的人还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。除此之外还要适当的增加体育锻炼，以达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 2802次

• 早餐吃麦片可以减肥吗
  早餐吃麦片是能够减肥的，不过减肥最重要的是参与有氧运动，平时要注意减少其它食物的摄取量，早餐低脂牛奶泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在坚持燕麦片减肥法的时候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，每天需要结合适当的运动来加速减
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 601次

• 早餐吃苹果可以减肥吗
  早餐吃苹果正常情况下不可以减肥，任何食物都不能达到减肥的效果。患者在减肥期间要注意饮食清淡，早餐是可以适当的吃苹果，苹果中含有大量的维生素以及膳食纤维，适当的吃一些苹果可以增加患者的饱腹感，并且适当的吃一些苹果还能够增加肠胃蠕动，能够缓解患者的便秘现象，但是吃苹果并不能够达到减肥的效果。如果患者只吃
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 481次