妙手医生精选

牛奶可以加蜂蜜喝吗

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医生主讲实录

牛奶是可以加蜂蜜一起喝的,蜂蜜是一种天然食品味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,两者结合有很多好处,可以润肠通便,能改善血液的成分促进心脑和血管功能,迅速补充体力消除疲劳增强对疾病的抵抗力等。

平时也要注意饮食方面的调养,饮食要以清淡易消化为主,避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐细嚼慢咽,平时要注意忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

要适当的锻炼一下身体,要少食多餐细嚼慢咽,要养成良好的饮食习惯,平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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