女性血糖低在饮食方面要力求均衡,包括蔬菜、糙米、烙梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉与乳酸、生乳酪可以均衡的收入。
高纤维食物有助于稳定血糖的浓度,当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜的苹果取代苹果酱,苹果当中的纤维能够有效的抑制血糖的波动,要严格限制单糖类的摄入量,要尽量少吃精制以及加工产品,避免糖分高的水果及果汁。
女性血糖低,要戒烟、禁酒,酒精、咖啡因、抽烟都将会严重影响到血糖的稳定,最好能戒除。从平时的衣食住行来提高身体的抵抗力,如果经常性的晕倒,需要到医院检查治疗,对个别体质较差的人,如果在学习、工作中出现心慌、头晕,眼前发黑、出虚汗症状时,应该立即告知周围的朋友,以免造成不必要的损伤。