腰肌劳损的发病一个原因就是长时间的久坐或是久站,腰部的肌肉持续保持一个状态,使肌肉痉挛,血液减少,供氧不足,代谢产物积累,刺激局部而形成的挫伤性炎症。
出现久坐后腰疼的情况应注意,坐一段时间起来缓解活动活动就会好点,久坐腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰疼有很好的康复作用,出现腰疼后应严格的卧硬板床休息,保持脊柱生理弯曲,避免受凉受寒,应注意保暖,避免长时间的久坐或是久站等情况。
腰肌劳损的发病一个原因就是长时间的久坐或是久站,腰部的肌肉持续保持一个状态,使肌肉痉挛,血液减少,供氧不足,代谢产物积累,刺激局部而形成的挫伤性炎症。
出现久坐后腰疼的情况应注意,坐一段时间起来缓解活动活动就会好点,久坐腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰疼有很好的康复作用,出现腰疼后应严格的卧硬板床休息,保持脊柱生理弯曲,避免受凉受寒,应注意保暖,避免长时间的久坐或是久站等情况。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测