婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关,直接影响孩子今后的发育、智力和学习,睡眠不足的孩子多动,好斗,易怒,学习问题多。因此从零岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯,这将使其终生受益。
新生儿的睡眠总量应该在每天16到20小时,日间、夜间睡眠量相等,而婴儿的夜间睡眠应该为9到12小时,日间小睡,每次长度为三十分钟至两个小时。到九个月时,应该建立起稳定的睡眠规律,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢,学习问题突出,注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。
特别是在行为问题上,夜间晚睡的孩子更容易出现好斗,同时还可能伴有多动症,自我控制能力差,精神不集中等症状。在情绪调节上更容易激怒,生长发育中,夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。