甲减病人要保持乐观愉快的情绪,长期出现精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调。所以需要保持愉快的心情,生活节制、注意休息、劳逸结合,生活有序、做到茶饭有规律,生存起居有常。
不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯,合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的水果和蔬菜。营养均衡包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配食物品种多元化。
充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病很有帮助,患者可以供给丰富的维生素用于纠正贫血,限制脂肪和富含胆固醇的饮食。