出现小腿酸痛的情况原因是比较多的,如小腿肚受凉引起的,也可能是因为长时间没有运动,突然进行高强度的运动,造成了肌肉痉挛的情况,如果小腿受凉,常常也会引起出现小腿酸痛的情况,当小腿出现酸痛后,可以选择热敷来给小腿缓解。
每次二十分钟,每天热敷三次五次即可见效,热敷可以使腿部的血液循环,有利于放松腿部,运动导致的酸痛,可以坐下或是躺下,慢慢的做双腿屈伸动作,如此舒展紧绷的肌肉,能有效的缓解腿部酸痛。
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每次二十分钟,每天热敷三次五次即可见效,热敷可以使腿部的血液循环,有利于放松腿部,运动导致的酸痛,可以坐下或是躺下,慢慢的做双腿屈伸动作,如此舒展紧绷的肌肉,能有效的缓解腿部酸痛。
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