颈部酸痛是什么原因

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医生主讲实录

大部分的颈部酸痛都是因为颈部活动比较少,长时间的低头或是埋头看书、办公,造成了颈部承受了太大的重量所导致。长时间的颈部酸痛没有得到及时修复,久而久之就会患有颈椎病,患有颈椎病,就会引起颈部出现酸痛等不适的症状。

患有颈椎病后建议长期低头工作的人群每隔一个小时抬头看一看天花板,避免长时间的低头。另外还可以通过一些简单的颈椎操来缓解颈部酸痛,后颈牵拉运动,背靠椅背坐正,收下巴,双手置于头顶,颈部放松,以双手用力将头向下拉,要是下巴贴胸口,至后颈部或肩胛骨位有拉扯感为止,停留十五秒再放松,重复5次,颈部酸痛即可得到缓解。

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