晚上睡觉全身疼痛,可以见于白天的工作过于劳累所致的体力活动加大或者是长期的久坐而导致的局部活动减少,出现血循环的不畅,出现乳酸的积聚而出现酸痛,我们要避湿寒,宜保暖,妇女腰痛病要注意保暖,特别是在冬春寒湿的季节尤其需要做好腰部的保暖,尽量避免淋雨受寒夜卧当分等等,避免久卧潮湿之地,在寒湿的季节可以适当的使用电热褥,来去寒保暖。
经常的活动腰部可以使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环,要加强日常的生活调养保持心情的舒畅,练达豁达的乐观的心态和性格,生活要有规律起居有常,保证正常的睡眠加强体育运动的锻炼。