血脂高和脂肪肝吃什么食物好

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医生主讲实录

血脂高、脂肪肝都是因为摄入了过多的脂类的食物引起的,所以要严格控制脂肪类食物的摄入,要多吃一些含纤维类的食物,比如豆类、香菇、海带、木耳、绿色新鲜的蔬菜、豆制品,比如豆腐、豆干、豆粉。不能吃一些动物的内脏、蛋黄,还有一些冰淇淋和糖果也是应该减少摄入的。肉类,应该多吃瘦肉和鱼肉,而不能多吃一些含脂肪多的肥肉,还可以多吃一些牛奶、鸡蛋清等食物。

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