下压高90该注意点什么

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医生主讲实录

血压的高压是收缩压,血压的低压属于舒张压,有一个指标就是高低压差至少为30,低于30也不正常,90是个临界值,低压高于90是高血压,低压高于90是正常的。

目前来说需要注意的就是生活的调理,不要吃得过咸,保持情绪平稳,减轻生活压力,调节心态,保持心境平和,低盐低脂饮食,禁食动物内脏,多吃蔬菜,如土豆、茄子、海带,适当的锻炼身体,按摩和自我按摩,必要时服药治疗,清淡饮食,控制体重,戒烟戒酒,规律生活,适当的有氧运动,避免情绪激动,保持足够的睡眠,一段时间后复查血压或者检查动态血压,监测尿常规,血脂,排除高血压的可能。

以上内容仅供参考

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