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• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 2013次

• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 14751次

• 肩关节损伤预防措施
  肩关节损伤一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤，对于急性损伤，在日常的生活工作当中一定要积极的注意道路交通安全，同时还要严格按照规章制度来进行工作，来操作机器，对于运动导致的肩关节损伤在预防的时候一定要注意，首先在思想上要有足够的认识，因为任何运动都有可能会导致肩关节的损伤，在运动之前一定要积极的充分热身，让四周的关节及肌肉达到一个能够运动的状态，运动的时候一定要循序渐进，避免暴力，否则也有可能会导致肩关节不同程度的损伤。对于肩关节慢性损伤的预防，首先还是要积极的注意休息，避免肩关节受到压迫，加强保暖，避免受凉，避免让肩关节长时间处于一个姿势当中，也不能反复的重复某一种动作，平时可以适当的进行体育运动锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 1272次

• 关节扭伤的预防措施
  关节扭伤的预防措施主要具体如下：在运动时尽量选择一些非剧烈性的运动。而且做运动前需要做运动前的热身活动，比如肌肉的拉伸伸展活动，之后再做运动。而且在运动前，应该要穿戴防护用具，比如关节部位的保护棉片，防止关节出现外力过猛受损，能够使关节稳定。此外尽量在安全的场所进行运动，比如尽量在路面平坦的地方运动，不要有过多的障碍物。预防措施主要是包括锻炼关节运动的灵活性以及平衡性，本体感觉以及肌肉力量的练习，从而防止关节出现扭伤。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-12-09 1177次

• 肩关节脱位的急救措施有哪些
  病情分析：肩关节脱位后急救措施主要为，首先进行肩关节的制动，可以使用三角巾或前臂吊带来制动固定，避免再继续活动肩关节。然后迅速到附近医院骨科门诊就诊拍摄x线，明确肩关节脱位的情况以及是否有合并肩关节周围骨折。如果只是单纯的肩关节脱位，可以在进行手法复位后，继续使用三角巾或前臂吊带固定肩关节三周。如果为肩关节脱位合并有肩关节周围骨折，则需要根据骨折移位的情况来决定是否需要进行手术治疗。意见建议：单纯肩关节脱位的患者建议在进行肩关节制动三周后去除三角巾或前臂吊带，进行肩关节的功能锻炼，避免肩关节僵硬。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-17 802次

• 脑出血预防措施
  脑出血的患者主要的发病原因是高血压合并细小动脉硬化。高血压的患者一定要规律的服用降压药，控制好血压，不要随意停药。同时有明显动脉硬化以及动脉狭窄的患者，应该规律的服用抗凝药物以及调脂药物。平常应该注意休息，不要情绪激动，少吃一些过于油腻的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 1301次

• 肩关节脱位预防措施
  肩关节脱位是一种常见的疾病。其预防措施主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节的稳定，通常从以下方面做起：一、加强锻炼，提高三角肌，冈上肌，肘组织以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡协调。二、会造成肌肉收缩使肌肉失衡而导致肩关节脱位。三、运动时注意热身，避免肌肉发生突然收缩，使关节保持活动时
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 212次

• 关节扭伤的预防措施
  关节是人体非常重要的部位，同时也是最容易受伤的部位，并且一旦关节出现了损伤，会对人的生活的带来非常大的影响。所以对关节的护理是非常有必要的。预防关节扭伤是首要的，通常情况下关节扭伤多发生于踝关节，这就要求在平时走路时和运动时要做好充分的准备，尤其是在运动以前，一定要做好充分的准备，比如热身、伸展、关
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-19 2932次