抱孩子手臂疼怎么办

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医生主讲实录

这个是非常的常见,本质上就是肌腱炎,如果经常抱孩子的话,经常感觉自己的左手腕或者是右手腕疼的话,就要注意了,很有可能患上了肌腱炎。

一,如果家里有按摩球,像手掌大小差不多的,没事可以多弹弹。

二,如果家里没有那种球,也可以找一个橡皮筋,套在五个手指上,张开收缩张开收缩锻炼手指。还有,找个钱包或者是手机也行,手捏住手机,只捏一点手机根部,注意光手腕动,手臂不要动,上下,左右动一动。

三,把孩子放下之后,拿着手机上下左右活动一下手腕,这其实是一个特别简单的恢复肌肉和肌腱的方法。

以上内容仅供参考

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