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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225134次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  我们现在随着生活压力的增大，生活节奏的增快，很多患者会出现失眠或者早醒等情况，有一些患者他可能会觉得特别的困，但是自己想睡着就是睡不着，心情因为这种失眠的情况会导致更加烦躁，心情一烦躁又会使失眠的症状更加的严重，那么针对这部分病人该怎么办？首先就是调整情绪的治疗，使自己的情绪得到平复，然后想开一点，放轻松，可以听一些舒缓的这种音乐或者催眠曲。假如说通过调整情绪效果还不是很明显，那么可以吃一些这种改善睡眠的药物进行调整睡眠。然后假如还是睡不着，那就不要躺在床上了，去做一些家务等转移注意力。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-24 37016次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么回事
  很困睡不着觉，心情不好，出现烦躁这种症状是属于焦虑症，多数的患者是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累所引起的，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里一定要有一个良好的心情和心态，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是能够起到睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。患者在日常的生活里一定要避免感冒感染和受凉，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟，禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。患者在日常的生活里最好多做一些户外锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这样都是可以提高身体免疫力的，也是可以有效的辅助治疗焦虑症的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 13823次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  这种情况是神经衰弱，失眠的表现，导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病，精神心理压力过大，睡眠环境不适等造成的。对于失眠的治疗，首先要找出失眠的原因，然后去除失眠的病因，平时放松心态，学会自我调节，减轻心理负担，保证规律的作息时间，不要熬夜，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2902次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  很困但睡不着，还很烦躁的这种情况可能是由于压力大、心情低落引发的状况，建议您保持充足的睡眠，不要给自己太大的压力，可以出去散散心，找一个合理的方式发泄出来，不要自己憋着，不然很容易出现心理疾患。另外，平时还要注意饮食均衡，适当的锻炼身体，增强体质。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-04 4103次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 738次

• 很困但是睡不着很烦躁怎么办
  如果到了晚上很困但是睡不着，而且心情很烦躁，考虑主要是为脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调所出现的情况。建议在睡前少喝影响睡眠的东西，比如咖啡、茶、可乐等，建议在睡前可以喝一点热牛奶，用热水泡脚三十分钟，或者洗一个热水澡，建议可以试试天麻丸，灵芝片等。
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 301次