刷浴疗法有哪几种

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医生主讲实录

一,刷背刷足法。首先拿软毛刷,试擦性刷一下下肢,然后用适当的力度慢慢地刷背与足部。刷背时应从上到下,从风池、风府穴开始,经大椎穴直下,直至长强穴为止。刷足时可以先在足底涂上肥皂,然后把足底中央作为重点,缓缓地刷及整个足部。通常情况下背部、足部每次应分别刷五到八分钟,每天早晚各刷一次,应长期坚持。

二,全身刷浴法。首先应用软毛刷,试擦性刷四肢,之后以颈部为重点是一的力度由上到下逐渐刷遍全身,一般每次刷十五至三十分钟,每日早晚各刷一次,每次每个部位从五到六遍开始,慢慢地增加到二十至三十遍。

刷浴时应该注意不要使皮肤疼痛,也不要破坏表皮。可以先用软毛刷适应后,再用尼龙刷等。然后逐步的加强对皮肤的刺激强度,以每次刷浴后感到皮肤温热,疲劳消除,神经提升为佳。

以上内容仅供参考

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