首先要对动脉硬化要有一个正确的认识,比如得了这种病,不要相信有什么神医,神药。因为起码目前为止这个病根本不能够彻底的治好,认识到这点,大家都知道防治预防是有多么的重要了。
如果年龄得三十岁以上,就要定期的做一个体检,如果有硬化的征兆,也好早发现,早治疗。长期服用药物效果不明显的可以尝试配合地龙蛋白配方调理。疏通微循环多同时,减少药物伤害。
还有就是要少吃烟酒,最好禁烟禁酒,少吃肉类,动物内脏最好不要食用,脂肪含量太高。要多吃植物类的食物,维生素b、c、e对预防硬化很有疗效。
还有就是在生活中得有多运动,出门要多走路,回家都爬楼梯,如果你在二十楼,你也可以爬十楼,然后在坐电梯,这样既可以多休息,也运动。预防动脉硬化关键的还是要靠健康和规律的生活。