说到高胆固醇血症大家都有一种恐惧的心理,其实现在高胆固醇血症已经是大家比较常见的疾病了,因为现在生活水平上升的关系,所以大家吃的东西也特别的好,其实在吃东西的时候不会特别注意,如果吃了一些含有高脂肪类的东西,就会引起高胆固醇血症的发生,饮食中高饱和脂肪酸的摄入、高胆固醇的摄入,以及热量的摄入与消耗失去平衡导致肥胖,是高胆固醇血症的三个主要饮食因素。
改善饮食结构,控制体重,增加体育锻炼是治疗高胆固醇血症的最基本措施,饮食疗法就是通过降低饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,降低外源性脂质的摄入,和恢复热量平衡来降低冠心病危险性,促进良好营养的一种治疗方法。
运动疗法可以增加热量的消耗,有助于减轻体重,同时降低血清总胆固醇和甘油三脂水平,以及ldl胆固醇和vldl胆固醇水平,并且还能升高hdl胆固醇水平,减轻体重可以降低vldl胆固醇水平,提高hdl胆固醇水平,减轻体重与低盐饮食、少饮酒相结合,可以降低血压改善葡萄糖耐量,从而降低冠心病的危险。