长时间站立后由于重心向下的作用,会引起大脑供血不足,缺血缺氧,从而导致头晕、恶心、眼花等症状,多见于病后体弱,或体质较虚弱者。适当的多吃些富含铁质的食物,如猪肝、猪血、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等,还可以多吃红枣、花生等补血的食物。
从中医辨证的角度讲,可能是属于气血亏虚所致的。气血亏虚,是人在站立时气血不足已维持上焦的营养供应,因此会出现站久了会头晕的症状,这种症状可以用大枣、山药熬制成粥品进行调理。
但是站久了会头晕也有很多原因,如血压不正常、低血糖、贫血、没有休息好、受凉等,先检查血常规血压。平时注意饮食有营养、生活有规律、情绪平和、不要熬夜、不要过于劳累,看看是否会有好转。