引起运动时头昏、头晕或头疼的原因大致有以下几类,缺乏锻炼者从事激烈运动平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白,气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状,这是机体呼吸器官的功能水平不能适应接着运动时需要的反应,呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕,有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动、或睡眠不足的情况下参加运动或比赛都会引起头昏、头晕、头痛等一系列症状。
原先在锻炼时不出现头昏无力等症状的人,而现在出现这些症状并伴有食欲减退、睡眠不佳,气短多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕,体内热量不足的表现。
当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始,或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过两条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足血糖含量降低有关。