反流性食管炎怎样提高免疫力

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医生主讲实录

反流性食管炎患者,可以从以下几方面来提高免疫力。

第一,要坚持参加体育锻炼,体育锻炼能够防病强身,使人保持年轻,延缓长寿,但是一定要坚持,每周少要锻炼三次以上,至少锻炼半小时,锻炼的时候出一点汗,有一定的力度和强度,这样效果才能比较明显。

第二,要保证优质的睡眠,还有就是要按时按量的喝水,饮水应该是早晨刚起床,两餐之间还有睡前,餐外也要补充三到五升水。

第四,就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,各种的蔬菜和水果,都要调换着吃。

第五,要戒烟戒酒,喝酒多了,伤身又误事。还有,就是不可多吃甜食,还有糖。多吃甜食和糖,会诱发肥胖等一些多种疾病。再者就是,牛奶,酸奶,豆浆要经常喝,可以交替着来喝。

以上内容仅供参考

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