一天一次大便的情况是比较正常的,如果大便没有干结,不要太担心,平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,保证充足的睡眠和休息时间。不要吃辛辣、刺激性过大的食物,少吃油炸、烤烤类的食物,少吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物。饮食以清淡、营养、易消化为宜,多吃蔬菜、多吃水果、多吃富含粗纤维的食物。
便秘是临床常见的复杂症状而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。有些便秘是由于身体存在某些疾病而引起的,如肠道肿瘤、炎症或其他原因引起的。肠腔狭窄或梗阻、糖尿病、甲状腺功能低下、甲状腺疾病等,另外服用某些药物也可能引起便秘,如铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。