脑供血不足可以适当的按摩头部来缓解症状,脑供血不足的日常护理,对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
适当的户外活动如快走、慢跑、散步等,每次三十到四十分钟,每周至少五天,或者打太极拳,垂钓等,保持良好的心态和健康用脑,做些手工劳作或家务事,也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法陶冶性情,增强脑部的思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。
饮食也要注意调理,要合理饮食,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要低脂的胆固醇饮食,少吃糖盐和动物的脂肪,多吃富含叶酸的食物。