总是梦魇是什么原因

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医生主讲实录

​梦魇是一种生理现象,当然做梦忽然惊醒的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了但是,肌肉的神经中枢还没有完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这个时候如果有人叫醒他或者是推他一把,梦魇就会立即消失这种现象十分普遍,盖的被厚或者是把手放在胸口上。

日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,他的原因,现在还没有具体的定论,白天精神过于亢奋紧张焦虑,睡觉姿势不对,有可能促使梦魇的发生,由于刚从睡梦中醒来,自我意识恢复,但是肌肉功能还没有完全恢复,这个是和鬼怪是没有关系的,建议要放松心态以科学的眼光看待它,白天尤其是睡觉前不要过度的兴奋或者焦虑。

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