记忆是一种心理过程,是心理功能的重要组成部分,成人记忆力随年龄的增加而发生变化,是一种记忆的正常老化。除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,比如脑部肿瘤,糖尿病,酒精中毒,甲状腺功能低下,神经性梅毒等疾病都可以引起记忆力下降。
同时,记忆与心理健康也有十分重要的关系,当人处于抑郁,自卑,焦虑等心理状态的时候,也会引起记忆障碍。
建议患者要多吃一些增强记忆的食物,一些健脑食品,尤其是常见的物美价廉之物,比如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物心脏及胡萝卜、谷类等等。
记忆力差有多种原因,比如心血不足,心主神明,心绪不宁,使人健忘,注意要养成良好的饮食习惯。