下半夜失眠原因

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医生主讲实录

下半夜睡不着应该是肝气不舒、肺火旺盛所引起的,也是一种睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,都是需要正规的干预治疗的。

睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因较为复杂,主要与遗传因素相关。病理性症状需要正规的治疗,建议在医生的指导下服用药物。平时要保证规律作息避免劳累和压力过大,建议平时可以多补充一些有助于神经功能的食物,如河鱼、深鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

以上内容仅供参考

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