第一、呼吸技术，指导产妇在分娩过程中采取产前掌握的各种呼吸技术，达到转移注意力，放松肌肉，减少紧张和恐惧，提高产妇的自我控制感有效减轻分娩疼痛。
第二、集中和想象，集中注意力可分散注意力，有助于缓解分娩的疼痛，分娩过程中产妇积极的想象过去生活中某件愉快的事情的情景，同时进行联想诱导，留在愉快的情景之中，这些技术可以加强放松的效果。
第三、音乐疗法，在产生中聆听音乐，产妇的注意力从宫缩疼痛转移到音乐旋律上，分散对产痛的注意力。
第四、导乐陪伴分娩，整个分娩过程中有一个富有生育经验的妇女时刻陪伴身边，传授分娩经验，不断提供生理上、心理上的支持，随时可以给予分娩指导和生理上的帮助，调动产妇的主观能动性，在轻松、舒适、安全的环境中顺利完成分娩的过程，根据产妇的需求和医院的条件可以选择家属，比如丈夫、母亲、姐妹陪伴，接受专门训练的专职人员陪伴，医务人员陪伴都可以。
第五、水中分娩，是指分娩用温水淋浴，在充满温水的分娩池中，利用水的浮力和适宜的温度完成自然分娩的过程，减轻分娩时的疼痛。
第六、经皮神经电刺激疗法，主要是通过使用表皮层的电神经刺激器支持刺激，对胸椎和骶椎的两侧，使局部皮肤和子宫的痛欲提高。
