第一,要识别导致肺栓塞的危险因素,积极预防就是预防肺栓塞的发生的关键,加强人们对肺栓塞的认识,并且做一些健康教育,还有高危人群的预防,有这种预防肺栓塞的观念,是非常重要的。
第二,对危险人群来说要改变生活方式,比如戒烟,适当的运动,控制体重,保持心情舒畅,多吃蔬菜、水果,不要饮浓茶、咖啡等等这些东西。
第三,坐飞机、车、船长途旅行或者是长期座位、或者长期坐位,卧位动作变化比较少的时候,需要多饮水。一方面多饮水可以稀释血液,另一方面还可以增加上厕所的机会,多多活动下肢。这样就可以预防肺栓塞的发生。有条件还可以做休闲操。
第四,下肢外伤或者长期卧床的时候,一定要注意按摩下肢,预防血栓形成。