胃里有气多是消化不良胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀,引起胃胀的原因有多方面,如精神压力、消化不良等,避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,容易引起腹胀,应该尽量避免烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡、碳酸饮料的刺激性食物,用餐后不要立即躺下。
避免睡前吃东西,平时要适当的锻炼一下身体能够增强体质,平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,同时也要注意营养的摄入,适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,有多喝一些温开水,要保持心情舒畅。
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胃里有气多是消化不良胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀,引起胃胀的原因有多方面,如精神压力、消化不良等,避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,容易引起腹胀,应该尽量避免烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡、碳酸饮料的刺激性食物,用餐后不要立即躺下。
避免睡前吃东西,平时要适当的锻炼一下身体能够增强体质,平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,同时也要注意营养的摄入,适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,有多喝一些温开水,要保持心情舒畅。
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