大便黏腻怎么办

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医生主讲实录

大便黏腻考虑是属于肠胃湿热导致的,和平时的饮食有非常大的关系。平时爱吃温燥的东西就可能会引发湿热,还有就是吃了过量的酸甜食物,也是可能会引起大便黏腻,排不干净,所以饮食上尽量清淡一些,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如芹菜、苹果、香蕉等,对于保持大便的通畅是很有帮助的。

另外还可以坚持一些体育锻炼,比如坚持仰卧起坐等,平时要注意饮食方面的调养,要远离烟、酒,辛辣刺激性食物,保持心情的舒畅,养成有规律的作息时间,保证每天充足的睡眠时间,不要经常熬夜,还可以吃一些调节肠胃的乳酸菌,对于促进肠胃功能是很有帮助的。

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