一、可以对症治疗。如果晚上尿多的情况可以持续好一段时间,建议立即到医院做相关检查并对症治疗。
二、放松心情。如果女性的精神状态长期处于紧绷的状态,也是可能引起机体失衡,产生尿频的情况。所以如果感觉近期工作压力大,可以试着放松心情。
三、睡前少喝水。睡觉之前少喝汤水,包括饮用开水、浓茶和咖啡,不仅增加尿意还会加重肾脏的负担,导致第二天起床后脸部浮肿。
四、饮食要注意。晚上尿多女性更要注重饮食的多样化,以及营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,给身体补充足够的维生素,多吃补益肾脏的食物,及多补充钾元素丰富的食物,另外忌食生冷辛辣刺激性的食物。