引起腹部胀气疼痛的原因有很多，比如是吃了过多容易产气胀气的食物，或者是吞咽太多的空气。还有一些药物和健康的状况，过量的气体也可能是身体的原因。比如是因为乳糖不耐受、乳糜泻、肠易激综合症、胃食管反流病、消化性溃疡并胆囊疾病、结肠癌等等。
那么出现这种胀气痛的现象，我们首先要避免已知引起气体的食物，避免使用会引起胀气的食物，比如是大豆中，它有些胀气因子，有些人吃后会胀气，那么这些人就应该不吃大豆，而是改为豆浆豆腐这类加工过，减少胀气因子的产品。
有的人乳糖不耐受，就应该避免或者是减少含着糖的乳制品。一些人不能吃各种的薯类，一直就会胀气，有些人被食物中含有的山梨醇，水果中发现的天然存在的糖碳酸饮料和水果、饮料困扰，每个人的情况都不一样，这些产品含有不易消化和吸收的纤维糖和淀粉，有些人会引起肠道气体。
如果发现这些食物会对胃肠道产生过量的气体，我们就要避免的使用，也要做到慢慢的吃喝。如果是因为吃得太快可以吞下大量的空气。简单的解决方法就是吃饭的时候要减速，要细嚼慢咽。如果是有假牙，就要和牙医一核实一下，看看它们是否合身，这样就会在吃饭的时候避免投入过多的空气。
还有就是不要吞咽空气，像抽烟嚼口香糖这种习惯，都会使胃部和充满胀气导致吸入气体，我们也要避免一些人工的甜味剂，可以适当地补充一些消化酶，来缓解这种胀气，也可以口服活性炭，还有可以利用一些食疗来缓解胀气。
