喝红茶是不利于降压的,红茶里面还有一定的茶碱,它可能引起心率增快,高血压患者不建议喝茶也不建议喝咖啡这种刺激性的这种饮料,建议多吃一些维生素a、维生素C含量比较丰富的一些蔬菜水果,喝一点白开水就可以,建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃腌制食物,腌的咸菜榨菜腌的鸡蛋、鸭蛋等这些都是可以的。
同时高血压患者应该做到适当的有氧运动,控制不要吸烟不要饮酒,因为饮酒吸烟都是导致高血压的一些危险因素,建议吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物是可以的,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等,这些都是可以的。
同时高血压患者应该控制好体重,尽量把体重指数控制在,二十四千克每平方米以内,如果肥胖就会引起心脏负担加重并且可以诱发血压升高。