近视吃什么食物好

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医生主讲实录

一、鸡蛋。鸡蛋中的钙含量丰富,而且钙是骨骼的主要构成成分,也是骨膜的主要构成成分,钙的含量较高对增强骨膜的坚韧性起主要作用。

二、海带。近视眼患者身体中明显的缺少铬、锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃海带。海带中除含有碘、铁、钙之外,还含有钠、镁、钾、甘露醇和维生素B1、B2、维生素C等多种物质。

三、香蕉。香蕉富含钾和大量的胡萝卜素,当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分,可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛不适症状。

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