膝关节运动损伤怎么办

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医生主讲实录

外出运动无论是跑步还是打球都可能出现小损伤,尤其是比较剧烈的球类运动很容易造成受伤,当运动损伤后,可用冰块局部冷敷,冷敷可以很好的缓解因损伤带来的疼痛感或肿胀感。

另外并配合外用消炎镇痛药,如麝香壮骨膏,中华跌打丸,三七伤等,另外当出现损伤后,产生剧烈疼痛需马上避免受伤肢体移动,并注意严格卧床休息两周左右即可愈合,当损伤后48小时可以敷以热敷的方式,热敷可以达到缓解疼痛缓解僵硬减少肌肉痉挛,松弛紧张的肌肉和关节的目的。

以上内容仅供参考

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