妙手医生精选

胃消化不好

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医生主讲实录

对于一些胃病的人来说主要是靠养,那么在平时的生活中,首先食物应该以软松为主。一般来说胃消化功能不好的人,他的症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点儿就会胀,特别是在晚上多吃,还会因为胃部滞胀而影响入睡。

其次硬的、纤维类的东西不好消化,因而建议要少吃多餐,如果是还没有到正餐的时间,可以补充一些食物,但是食物不宜过多,一定要记住这不是正餐,因为正餐还是要按正常的饭量来吃,食物应该以软、松为主,一些比较韧性爽口的东西是不宜多吃,因为这些东西是最难消化。

再次汤最好是在饭前喝,饭后喝也会增加消化的困难。

三餐要定时定量,从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,然后严格的遵守,这同时会对睡眠时间也产生影响,因为一些晚睡晚起的人,他是早餐和中餐一块儿吃,这种习惯是一定要改的,并不是说晚上吃夜宵就可以弥补过来,一日三餐是人类几百万年进化形成的,不是说改就改的,还可以通过口服一些益生菌来调理促进消化。

以上内容仅供参考

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