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医生主讲实录

脂肪肝声像就是提示有脂肪肝,脂肪肝按照病情的严重程度可以分为轻度中度和重度。绝大数的中度脂肪肝患者无症状或者是仅有疲乏无力,腹胀,胃纳差,颜面的痤疮,蜘蛛痣肝区不适胀满疼痛,肝掌等等。

那么导致脂肪肝的原因,有长期的饮酒,饥饿,营养不良,肥胖,糖尿病,药的损伤,其中多以饮酒肥胖居多。

中度脂肪肝最主要的还是要靠日常的保养,合理膳食,每日的三餐,要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能够清除肝内的脂肪,少吃一些油脂,油腻,油炸食物,多以绿色有机蔬菜为主,尽可能的要保持饮食的清淡。

再就是适当的运动,每天坚持一些体育锻炼,可以使自己的体质,选择适宜的运动项目,比如一些慢跑打乒乓球羽毛球等运动,要从小的运动量开始循序渐进地,逐步的达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

再有一点就是要忌酒,因为酒伤肝是众所周知的,脂肪肝无论是有酒精引起,为了避免酒精给肝脏造成副损伤,都应该远离酒精,保持一个良好的情绪。

以上内容仅供参考

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