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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4633次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5034次

• 蜂蜜减肥一周瘦10斤
  蜂蜜减肥是时下一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有两2940千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分，维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来，早上是不能空腹喝蜂蜜水的，晨起应该首先喝一杯白开水十分钟后可以喝一杯蜂蜜水，午餐以前可以在喝水的时候加入适量的蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到，身体轻松、心情愉快。一周以后可以吃挂面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复到原来的饮食。采取这样的减肥方法，许多人在一周以内，就可以看到明显的减肥效果，其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 17425次

• 减肥方法一周瘦10斤
  没有多少天瘦多少斤的方法，只能做到坚持、坚持、再坚持，而且要安排好的饮食、运动等等，方能达到减肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内滞留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大，每天早上一杯温开水不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、要根据个人体质，挑选适合自己的食物，每个人的体质不同，食物对于不同体质的影响也会不统一，因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥，改善身体的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出；易胖体质会更加严重，合理的膳食搭配营养加上积极有氧运动，才能达到理想的减肥效果。
  语音时长 1:49”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 205360次

• 红豆减肥法一周瘦15斤
  红豆减肥法是比较适合于各个年龄段的，对身体没有什么伤害，而且只要坚持，瘦身效果还是不错的，红豆中富含维生素b1和b2，蛋白质和矿物质也是比较多的，有补血，利尿，消肿和促进心脏活化的功效，可以有减肥的功效。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 9602次

• 红小豆与赤小豆功效一样吗
  病情分析：红小豆与赤小豆功效一样。赤小豆又名红小豆，具有一定的健脾利湿、消肿排脓的作用，而赤小豆具有解毒清热、杀菌补血的作用。意见建议：可以把豆磨成粉末，做成豆酱，这样有利于人体吸收，促进肠道蠕动。患者一定要在医生指导下使用，防止对身体造成伤害。平时要注意休息，保持心情舒畅。注意保暖，以清淡饮食为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-09 4201次

• 减肥方法一周瘦10斤
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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 2592次

• 月经后减肥一周十斤
  女性在月经期后，激素水平往往会发生变化，女性的体重往往会减轻，水肿也会减轻。很多人，会利用月经后开始减肥。但是，月经后一周瘦十斤，这种方法是不正确的。因为，月经后，虽然体重会有所减轻，但是一周瘦十斤，这已经超过了健康减肥的适度，会对身体造成影响。月经后，我们依然要补充合理的膳食，而不应当一味节食，甚
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1040次