牙齿缺钙的症状有哪些

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医生主讲实录

牙齿缺钙会出现牙齿松动,牙齿软化,易碎,出现牙洞等症状,如果缺钙要进行及时的补钙,补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶和奶制品,豆制品,鱼类,蛋类和绿叶蔬菜,坚果,芝麻,海带,紫菜,这些都是补钙的食物,补钙效果还是比较好的。

如果出现各种缺钙的症状,仅仅通过食物补钙是远远不够,建议再服用些钙片补钙,补钙常用的钙片有钙尔奇D,钙之缘片对改善抽筋,腰酸背痛,睡眠不良,易掉头发等各种缺钙的症状补钙效果也是不错的,还可以到外面经常晒晒太阳,这些也是促进钙的吸收。

不要吸烟,喝酒,还有不要喝碳酸饮料,因为这些造成人体钙的流失。

以上内容仅供参考

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