痛经对女性来说是非常痛苦的一件事情,会影响到正常的生活和工作学习。
有痛经的女性,平时不妨吃一点葡萄干、红豆、苹果、榴莲、香蕉等等。香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富,属于高热量水果,所含的维生素a可以促进人体的生长,增强机体对疾病的抵抗力。香蕉所含的硫胺素对保护神经系统有益。所以,女性如果患有痛经的时候,食用香蕉可以稳定情绪,帮助睡眠。
另外,可以吃苹果,红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用,而中医上认为红酒,有温阳、补血、缓急止痛的功效,所以,对于寒凝气滞的痛经症有散寒、祛湿、活血通经的作用。